Samedi 04 janvier 2025 de 15h à 17h à Genos
Atelier mensuel de Yoga - Les postures debout et l'équilibre
Les objectifs de cet atelier seront de préparer le corps aux postures debout pour favoriser l’ancrage des pieds et améliorer l’équilibre.
Au programme :
- une méditation de pleine conscience et exercices de respiration.
- une pratique posturale dédiée aux postures debout pour l'éveil de la tonicité des jambes à la recherche du juste aplomb.
- un relaxation profonde.
Tarif : 25€ par personne. En petit groupe.
Réservation au 06 80 18 51 49 ou par mail [email protected]
Eté 2025
Séances Yoga et relaxation sonore
Tous les vendredis, de 11h à 12h15, à l'esplanade de la Tour de Genos.
12€/pers. RDV parking de l'église de Genos.
Balade Méditative alliant marche, yoga et méditation :
Tous les dimanches de 14h30 à 17h00, autour du lac et la Tour de Génos.
25€/pers. RDV à la base nautique de Génos.
Balade méditative autour du lac avec une pratique posturale de yoga et exercices de respiration, marche consciente, méditation de pleine conscience en lien avec les éléments et une relaxation.
Réservation au 06 80 18 51 49 ou par mail [email protected]