Yoga & Marche

Les balades méditatives permettent de profiter pleinement des bienfaits de la marche associée à la pratique du yoga. Ainsi, lors de ces balades, nous alternerons marche libre, marche consciente, pause yoga, temps de méditation débout ou assis, silence…  
Plusieurs thématiques sont abordées en lien avec l'éveil des sens, l'ancrage, la respiration, les sons et le silence.. 


La balade d’une durée de 2h30 ne présente aucune difficulté de distance ou de dénivelé. 
 

Au programme :

  • Un réveil corporel à travers mouvements, relaxation dynamique debout et exercices de respiration.
  • Marche méditative à l’attention de ses sensations corporelles, de ses sens et de son souffle.
  • Une pratique posturale de Yoga.
  • Méditation guidée de pleine conscience.
  • Relaxation ou Yoga Nidra

 

Prochaine balade : le dimanche 28 avril 2024 de 14h30 à 17h

Au lac de Genos-Loudenvielle, une balade méditative autour du lac avec une pratique posturale et des exercices de respiration, marche consciente, méditation de pleine conscience en lien avec les éléments et les sens. 


Durée : 2h30 - 25€ par personne. En petit groupe, max 8 pers
Réservation au 06 80 18 51 49