Cours collectifs 

Les cours sont adaptés en fonction des capacités physiques de chacun dans le respect de la physiologie, la précision du mouvement et l'alignement du corps. 
Ainsi, le travail se fait en profondeur, en lien avec la respiration, la concentration sur ses sensations et la prise de conscience globale du corps. 
Chaque séance de Yoga est construite méthodiquement avec des apports anatomiques et suit une progression qui prépare en douceur les postures. Elle se compose de techniques de respiration, de postures, d’enchaînements avec comme fil conducteur un thème proposé (la recherche de l'équilibre, la stabilité, la mobilité vertébrale, les torsions, les inversions...).
L’utilisation de supports peut être proposée tels que des briques, sangles, bolster (...); et des adaptations de postures permettent à chacun de vivre sa séance avec bienveillance, en respectant ses limites.   

Les cours se terminent par un moment de relaxation guidée et sonore afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Je propose également des Ateliers thématiques de Yoga, afin d’approfondir les bases et fondamentaux du yoga postural : mobilité vertébrale et respiration, les postures debout et d’équilibre, les torsions, les postures inversées ou flexions arrière, yoga sur chaise pour soulager le dos… 

Chaque atelier sera composé d’une pratique de méditation, une pratique posturale et une relaxation profonde. 

Juillet & Août 2025 : tous les vendredis de 11h à 12h15

Au pied de la Tour de Genos, perchée au dessus du lac de Loudenvielle, une séance de Yoga et relaxation sonore en pleine nature, accessible à tous.

Tarif : 15€ par personne. RDV parking de l'église de Genos. Le matériel est fourni.

Réservation au 06 80 18 51 49