Cours collectifs 

Chaque séance de Yoga est construite méthodiquement et suit une progression qui prépare en douceur les postures. Grâce à un travail postural précis dans l'observation de la respiration et l'écoute des sensations, le mental s'apaise et se connecte naturellement à l'instant présent.
  

Les cours sont adaptés au niveau de chacun et se composent de techniques de respiration, de postures, d’enchaînements avec comme fil conducteur un thème proposé. Une place importante est faite au respect de l'alignement et l'anatomie de chacun. L’utilisation de supports tels que des briques, sangles (...) et des adaptations de postures permettent à chacun de vivre sa séance avec bienveillance, en respectant ses limites. 
Les cours se terminent par un moment de relaxation afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Ponctuellement, je propose également des ateliers "Yoga postural" de 2h, sur divers thèmes : yoga au bureau sur chaise, pratique posturale pour soulager le dos, améliorer son équilibre...

De juin à fin septembre 2023 : 

Tous les mercredis, de 16h à 17h, à l'esplanade de la Tour de Genos.
12€/pers. RDV parking de l'église de Genos.

A partir de Novembre 2023 :

Tous les jeudis de 18h30 à 19h45, à Genos
Cours à l'unité : 12€  -  Carte 10 cours  : 100€

Réservation au 06 80 18 51 49 ou par mail [email protected]