Cours collectifs

Chaque semaine, venez profiter des bienfaits du yoga en cours collectifs (10 participants maximum).
Les cours sont adaptés au niveau de chacun et vous permettent de prendre du temps pour vous.
 
Chaque séance est construite méthodiquement et suit une progression qui prépare en douceur les postures. Tout au long de la séance, on cherche à se reconnecter à l’instant présent grâce à un travail postural précis et à la prise de conscience de la respiration.
Chaque cours se compose d'exercices de respiration, de préparation aux postures, d’enchaînements simples, avec en fil conducteur un thème proposé.

Une place importante est faite au respect de l'alignement et l'anatomie de chacun. L’utilisation d’accessoires (briques, sangles…) et des adaptations de postures permettent à chacun de vivre sa séance avec bienveillance, en respectant ses limites. Les cours se terminent par un moment de relaxation afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

AOUT 2022

Tous les lundis (sauf le 15 Août) de 09h30 à 10h45 à l'espace Valgora (salle à l'étage), à Loudenvielle.

Tous les mercredis de 17h à 18h15 à l'esplanade du Château de Genos (RDV au parking de l'église).

Tarif : 1h15 - 15€ /pers
Réservation au 06 80 18 51 49 ou par mail celine.roches@orange.fr