Le Yoga, une pratique globale qui intervient la fois sur le corps, le souffle et le mental.
A travers les postures associées à la respiration, la pratique amène naturellement à être plus à l'écoute de ses ressentis corporels et énergétiques. Au cours d'une séance, le travail se fait en profondeur en déconditionnant avec douceur les divers blocages physiques et mentaux.

Dés la première séance,  une sensation de bien-être se fait sentir. Avec une pratique régulière, les bienfaits sont divers sur la réduction du stress, la tonicité et souplesse du corps, l'amélioration de la respiration, une meilleure concentration... et de manière globale, une stabilité intérieure qui s'installe profondément.