La pratique du yoga intervient à la fois sur le corps, le souffle et le mental.
C'est une pratique globale qui génère une sensation de bien-être général après chaque séance.
 
Les bienfaits sont multiples :
Réduction du stress
Tonicité et souplesse du corps
Santé du dos
Amélioration de la respiration
Gestion des émotions
Meilleure concentration