Cours individuel

Le cours particulier de Yoga est le moyen idéal de pratiquer et peut répondre à un besoin précis, comme par exemple : approfondir certaines postures et adaptations, aborder des techniques de respiration ou trouver une pratique adaptée à son état de santé (pour soulager le dos, mobiliser les articulations...).
Les postures et autres techniques de yoga (pranayama, concentration et méditation...) sont aménagées individuellement afin que vous puissiez progresser dans votre pratique personnelle, à votre rythme.

Durant la première séance, je propose un premier bilan postural en yoga, une analyse corporelle afin de cibler vos possibilités et de mettre en avant les éventuels déséquilibres de votre posture globale (l'aplomb, assise, équilibre, mobilité articulaire, limitations musculaires ...). Cette investigation corporelle est suivie d'une proposition d'exercices et de postures de Yoga personnalisés dans le cadre d'une pratique régulière.

Le cours individuel est à domicile et le matériel est fourni (tapis, sangles, briques, couvertures…). 

Tarifs de la séance 1h15 : 
40€ pour 1 personne 
60€ pour 2 à 3 personnes